Gesundheitskurse
Über das Trainingsprogramm.
Das „Resilienz-Trainingsprogramm für Erwachsene zur Stressbewältigung“ hat die Stärkung der psychosozialen Gesundheit im Fokus. In unserem Kurs werden Erwachsene sensibel, individuell und zielgerichtet begleitet, um deine Ressourcen für eine gesunde Lebensführung zu fördern.
Aktivierung von Resilienzfaktoren
Wissenschaftliche Erkenntnisse legen nahe, dass die Ausprägung individueller Schutzfaktoren wie Optimismus, Selbstwirksamkeitserwartung und soziale Unterstützung für die erfolgreiche Umsetzung und Beibehaltung von Einstellungs- und Verhaltensänderungen eine wichtige Funktion haben.
Die Aktivierung von Resilienzfaktoren verbessert deine Lebensqualität mit spürbarem SOFORT-Effekt im Alltag. Durch den Aufbau von Bewältigungs- und Erholungskompetenz sowie die Stärkung persönlicher Ressourcen sollen chronische Stressfolgen vermieden und die innere Anspannung gesenkt werden.
- Bewältigungs- und Erholungskompetenz aufbauen
- Persönliche Ressourcen stärken
- Chronische Stressfolgen vermeiden
- Klangentspannung und Fantasiereisen integriert
Kompaktangebot 2 × 6 h.
Stressbewältigung für resiliente Erwachsene in 2 Tagen. Auch als BGM-Angebot im Rahmen vom betrieblichen Gesundheitsmanagement in Ihrer Firma umsetzbar.
Kurs 1
Stressbewältigung
10 × 90 Minuten
Präventionskurs „Stressbewältigung im Alltag“ mit Regulationstechniken auf emotionaler, kognitiver und körperlicher Ebene.
Kurs 2
Resilienz
10 × 90 Minuten
Schutzfaktoren wie Optimismus, Lösungsorientierung und Selbstwirksamkeit können ein Leben lang erworben werden.
Kurs 3
Kompakt
3 × 40 Minuten
Kernübungen aus dem Präventionskurs — einfach in den Alltag zu implementieren.
Kursdetails: Gruppengröße von 10 bis 15 Teilnehmenden.
Die Krankenkassen zahlen bis zu 100 % Kursgebühr.
Für unsere qualifizierten, ZPP-zertifizierten Kurse.